El bienestar psicológico en las congregaciones religiosas

El bienestar psicológico es un estado de equilibrio entre las emociones, pensamientos y conductas de una persona. Es un componente importante de la calidad de vida y se relaciona con la satisfacción en las áreas más importantes de la vida. 

El bienestar psicológico se caracteriza por: 

• Sentirse bien
• Tener posibilidades de ser feliz
• Tener un equilibrio entre las expectativas y los logros
• Tener una sensación de control y competencia
• Tener relaciones sociales satisfactorias
• Tener un propósito de vida

Para mejorar el bienestar psicológico se pueden llevar a cabo acciones como: 

• Practicar autocuidado
• Dormir lo suficiente
• Hidratarse
• Realizar actividades placenteras
• Practicar respiración consciente
• Mantener una red de apoyo social
• oración personal y comunitaria
• fidelidad a los Sacramentos

Algunos factores que pueden afectar el bienestar psicológico son: 

• Factores biológicos, como los genes o la química del cerebro
• comunidades religiosas disfuncionales
• abuso de poder, de conciencia, espiritual o sexual por parte de algún miembro del ámbito eclesial
• Experiencias de vida, como trauma en la infancia/adolescencia/adultez
• Antecedentes familiares de problemas de salud mental
• Estilo de vida, como la dieta, actividad física y consumo de sustancias